건강 (43) 썸네일형 리스트형 디톡스 다이어트 겨울철 차곡차곡 쌓아놓은 살들을 없애고 날씬한 몸매로 돌아가고자 하는 분들이 많을 텐데요,다이어트는 해야겠는데 어떻게 해야할지 막막한 경우가 많아요.당장 먹지않고 빼자니 배고품을 견딜수가 없고 건강도 해치니 효과적인 방법을 찾게 되는데요,요즘 방송에서 많이 소개되고 연예인들이 이 방법으로 다이어트를 성공했다는 것이 있어요.바로 '디톡스 다이어트'로 쉽게말해 몸속을 해독시키며 다이어트 효과를 이끌어내는 방법이예요. 이미 오랫동안 디톡스 다이어트를 실행하고 계신 분들이 많기 때문에 그 효과는 어느정도 입증됐다고 볼 수 있어요.방법도 매우 다양해서 과일을 먹거나 유기농 제품을 섭취하기, 물먹기와 술, 설탕 끊기등이 있어요.먹는것을 넘어 유해환경에 대해 몸을 보호하고 명상을 통해 정신수양을 하는것도 .. 아이 코막힘, 아기 비염 어른이나 아이나 코가 막히면 아주 불편함을 많이 느끼게 되는데요,어른들이야 그렇다 치더라도 아이들은 스스로 해결능력이 떨어지기 때문에 더 고통스러울 수 밖에 없어요.특히나 코가 막힌 상태에서는 숨이쉬기 힘들어 잠을 못들거나잠이 들어도 계속깨기 때문에 아이뿐만 아니라 어른들도 힘들게 되죠. 아이들이 코가 자주 막히는 이유를 먼저 살펴볼 필요가 있는데요,먼저 양이적은 콧물이나 점막으로도 코안이 작기 때문에 쉽게 막혀요.줄줄 흐르는 콧물은 그나마 나아서 막힘은 없지만 고체형태로 바뀌면 마르면서 막히게 되죠.어른들이야 훌훌풀면 그만이지만 아이들은 코를 풀줄 모르기 때문에 전혀 스스로 제거하지 못해요. 또한 코 내부의 점막이 부어서 코가 막힐 수 있어요.점막이 붓게되면 코를 풀어도 개운하지가.. 모공관리 요즘 광고를 통해 많은 제품이 소개되고 있는 분야가 바로 모공제거기예요.그만큼 외모를 가꾸는 방법으로 모공관리를 중요시한다는 의미로 이해할 수 있는데요,모공이 눈에띄게 크면 그만큼 외모순위에서 밀린다는걸 뜻해요.커진 모공을 한치의 빈틈없이 채우고 싶은게 많은 분들의 소망이지만현실은 쉽지않아 돈도많이 들고 시간도 투자하는 경우가 많은데요, 모공관리를 시작하기에 앞서 우리 신체의 일부인 모공에 대한 기본적인 베이스를 이해하는게 훨씬 효과적입니다. 두드러진 모공때문에 각종 뷰티제품을 써본 분들이라면 사용전 좁아진 모공을 상상해본 경험이 있으실텐데요,아쉽게도 모공은 선천적인 영향을 많이받는 편이예요.다시말해 원래 모공이 좁고 커지지 않는 사람이라면 별 관리를 하지 않아도 깨끗한 피부를 유지할 수 있고반.. 발가락 교정기 몸의 균형이 맞지 않는다고 느낄때 발가락을 살펴볼 필요가 있어요.발가락의 균형이 깨지면 몸의 전체적인 균형을 잃게하는 원인이 되기 때문이예요.이런 발가락의 모양을 정상적으로 잡아주는것이 바로 발가락 교정기로 꾸준한 착용을 통해 그 효과를 볼 수 있어요.발가락을 변형시키는 원인으로는 족저근막염과 무지외반증이 있는데요,발가락 교정기는 이런 질환들을 효과적으로 치료해 줍니다. 족저근막염은 발바닥에 있는 족저근막이 상해서 통증과 염증을 동반한 질환을 말해요.이 족저근막은 걷기나 달리기, 운동을 할때 충격을 흡수하는 역할을 하는데요,움직임과 하중이 항상 일어나는 자리라 항상 손상될 여지가 있는 부위에요.발을 디딜때 발꿈치가 아프거나 무릎과 허리가 아프다면 이 질환을 의심해봐야 해요.또한 발바닥에 부종이.. 갑상선 관리 식도암 목에 뭔가 불편함이 지속되고 있다면 식도암이나 갑상선암을 의심해보지 않을 수 없는데요,음식섭취에 꼭 필요한 부위기 때문에 꼭 치료해야하는 암이라 할 수 있어요.먼저 식도암은 식도 전역에 생기는 암을 총칭하는 것으로 예후가 그리 좋은편이 아닌 위험군에 속하는 암이예요.식도암은 편평세포암과 선암으로 구분할 수 있는데 의학적인 지식이 없는 대부분이 이 구분을 짓기는 쉽지 않아요.주로 50대 이상의 고연령층에서 주로 발견되며 여성보다 남성에게서 3배나 높게 발병합니다. 식도 편평세포암은 외부 자극에 강한 편평세포가 악성화된 경우 암으로 발전한 것이예요.우리나라에서는 선암보다 흔하게 발견되고 있고 주로 식도의 3분의 1 지점에서 발병하는 것으로 알려져 있어요.흡연이나 과도한 음주가 편평세포암의 원인으로 .. ADHD 주의력결핍 과잉행동장애 정신적인 질환이 크게 대두되고 있는 요즘 ADHD,즉 주의력결핍 과잉행동장애는 더 이상 남의 얘기가 아닌 우리 주위에서 쉽게 접할 수 있는 질환으로 발전했어요.ADHD는 주의가 산만하고 충동적이며 과잉반응을 보이는 특징이 있는데요,정신질환의 일종이기 때문에 눈에 보이지는 않지만이 질환을 겪는 환자는 일상생활이 힘들 정도로 심각한 상태에 빠지기도 합니다. 특히나 어린 아이나 청소년기에 ADHD 증상이 나타나게 되면 스스로를 조절하는 능력이 심하게 떨어져서 심각한 문제를 일으킵니다. 어른의 경우도 ADHD에 노출되어 있어 적절한 치료가 진행되지 않으면 학교나 회사생활에 문제를 일으키게 되고 정상적인 대인관계를 유지하기 힘든 경우가 많아요. 과거에 비해 ADHD 질환에 걸리는 비율이 점점 높아지고 있는 게 가.. 운동후 추천식단 바야흐로 찌는듯한 더위의 계절. 어김없이 여름은 돌아오고 있는데요,안타깝게도 내 몸은 여름준비가 덜 된것 같아요.뭐 엄청난 몸짱은 아니더라도 얇아지는 티 사이로 삐져나오는 뱃살은 없어야 할테죠.그래서 많은 분들이 급 운동을 시작하는데요,사실 살을 뺀다는 의지만으로 너무 무리하게 운동하고 쉽게 포기해버리는 경우가 많아요.또한 살을 빼기위해 극단적인 식습관을 밀어붙이는 경우도 많습니다.이런 습관들은 성공적인 다이어트를 오히려 방해하는 요소가 될 뿐이고 건강을 해칠수도 있어요.특히 많은 분들이 살을 빼기 위해서는 운동 전후를 막론하고 무조건 굶어야 된다는 잘못된 생각을 많이하고 계세요.물론 다이어트를 성공하는데 가장 중요한 키가 식습관인건 사실이기 때문에어떻게 잘 먹어야할 것인가를 고민할 필요가 있습니다. .. 청국장 요리하는 법 효능 존재하는 식품중 최고로 좋은 영향을 미치는 음식이라 불리는 것이 바로 '청국장'이죠. 그 효능은 예전부터 내려왔고 의학적으로도 이미 많이 밝혀진 바 있습니다. 그 효능이 너무 많아 나열하기 힘든 정도인데요, 청국장은 함암효과와 노화방지, 당뇨병의 예방, 정장 작용과 빈혈 감소 등 인간의 몸에 정말 좋은 음식이라 할 수 있습니다.청국장의 각종 효능을 알아보고 섭취를 생활화하여 우리 몸을 건강하게 지켜보도록 해요.냄새는 호불호가 갈리지만 저는 개인적으로 한국적인 입맛이라 그런지 제취향저격이랍니다~ 함앙효과 청국장은 발효콩을 이용해 만드는 음식인데요, 이 청국장을 숫가락으로 떠 보면끈적끈적한 실같은 것이 딸려 오는 것을 볼 수 있답니다. 이런 끈적함을 만드는 주성분을 폴리글루타메이트 라고 하는데요, 이 .. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
