다이어트 (2) 썸네일형 리스트형 부산 PT / 사상 퍼스널트레이닝 / 주례 퍼스널트레이닝 부산 PT / 사상 퍼스널트레이닝 / 주례 퍼스널트레이닝 요즘 다양한 다이어트 방법과 운동방법들이 있습니다. 크로스핏, 헬스, 퍼너슬트레이닝, 요가등등 나열하기 힘든만큼 많은 운동법들이 있는데요 그중에서도 비용은 약간들지만 최상의 결과를 낼 수 있는 퍼스널트레이닝에 대해서 포스팅 합니다. [요즘은 몸매가 패션이다 ]라는 말 이 있는데요 이처럼 잘빠진 몸매에는 어떤 옷을 걸쳐놓아도 어울리기 마련입니다. 반대로 팅팅한 몸에는 아무리 좋은옷이라 한들 보기흉하기 마련입니다. 그럼 옷발 잘받는 운동인 퍼스널 트레이닝에 대해서 알아볼까요 퍼스널트레이닝이란, 예전에 접할 수 없었던 비교적 새로운 부분이라 할 수 있습니다. 이처럼 퍼스널 트레이닝을 헬스와 다르게 신체적 단련 한가지에만 의존하는것이 아니라 고객이 원하는.. 다이어트 하기전 변비부터 해결 다이어트 하기전 변비부터 해결 아이어트 하기전에 무엇부터 해야될까요무작정 운동부터 한다고 다이어트가 다 되는건 아닙니다. 다이어트 전에 식단조절과 앞으로 자주 먹어야 하는 음식등을 섭취하는 것입니다.다이어트 하기전 변비있으신분들변비부터 해결하시는게 좋은데요 변비해결하는 방법을 다이어트 하기전 알아보도록 하죠 변비에 좋은 음식으로는 바나나를 들 수 있습니다.바나나에는 식이섬유가 많이 함유되어 있어서 변비를 해결하는데 좋습니다. 그외에도 키위, 사과, 다시마등을 들 수 있는데요 저는 실지적으로 다시마가 큰 효과가 있더군요다시마를 추천하는 바입니다,그외에 해초류들도 좋습니다. 그리고 변비를 해결하려고 하면식생할이 중요한데요 첫째, 규칙적인 식사둘재, 흰싸볼다는 잡곡을 섭취셋째, 과일과 채소는 주로 껍질채 섭취.. 이전 1 다음
