코코넛 오일효과

 

 

코코넛 오일은 코코넛야자 종자를 압박해서 나오는 유지를 말하는데요,

방탄 커피의 중요 성분과 키토제닉 다이어트로 알려지면서 관심을 받고 있어요.

100g당 총열량이 862kcal에 포화지방산이 87g으로

포화지방산이 매우 높은편에 속함에도 불구하고 몸에좋다고 하는데는 그만한 이유가 있어요.

뿐만 아니라 건조해진 피부에 보습효과까지 보이는 코코넛 오일이 왜 주목받고 있는지 살펴볼께요.

 

 

 

 

 

 

 

보통 천연재료가 가진 지방은 긴사슬지방산인데 반해 코코넛의 우유 지방은 중쇄중성지방으로 이루어져 있어요.

이 중쇄중성지방은 일부가 물에 용해되어 소화와 흡수될 때 췌장의 지방질가수분해효소나 담즙산,

리파아제가 필요없기 때문에 간에 부담을 적게주죠. 또한 몸에서 즉각적으로 에너지로 쓸 수 있는 장점이 있습니다.

콜레스테롤과 체지방으로 바뀌는 정도가 낮아 신진대사를 촉진시켜 체중 감량 효과가 있어요.

 

 

 

 

 

 

 

코코넛 오일은 뇌질환을 앓고있는 환자에게 효과가 있어요.

코코넛 오일 성분은 뇌질환이 초기인 경우에 즉각적인 치료를 보일만큼 효과적인데요,

지방산이 인지가 떨어지는걸 막아주는 경향이 있어요.

또한 코코넛 오일은 간질을 앓고있는 환자에게도 효과가 있는것으로 알려져 있어요.

코코넛 오일에 있는 중사슬 트리글리세라이드 성분은 케톤 농도를 높여주는데 이 케톤 식사가 발작을 막아주는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

코코넛 오일의 효능은 사람의 머리카락에도 좋은 영향을 끼쳐요.

서론에서 언급했듯이 코코넛 오일은 보습효과가 뛰어난데요,

린스대신에 사용하면 윤기가 흐르고 부드러운 머릿결을 느낄 수 있어요.

뿐만 아니라 코코넛 오일의 한 성분인 라우르산은 오일이 머리카락에 쉽게 흡수되게 하는 역할을 해요.

흡수된 오일은 머리카락의 단백질 소실을 막는 기능을 하게 됩니다.

머리카락에 오일을 사용하는 좋은팁은 자기전에 약간 데워서 두피부터 머리끝까지 골고루 바른뒤 잠드는 거예요.

다음날 일어나면 매우 건강하고 부드러운 머리결을 만날 수 있을 꺼예요.

 

 

 

 

 

 

 

면역력이 약한 분들이 사용하면 좋은것이 코코넛 오일이예요.

코코넛 오일에는 몸의 면역증진을 돕는 카프르산과 카프릴산, 라우르산의 항균 효과와 항바이러스 효과가 있어요.

또한 소화 촉진의 효과가 있어서 위장과 소화에 관련된 질병을 예방할 수 있어요.

이 오일의 포화지방산은 강한 항균성을 가지고 있으며 미네랄이나 비타민,

아미노산 등의 영양소의 흡수와 소화를 촉진시킵니다.

 

 

 

 

 

 

 

살을 빼고 날씬한 몸매를 갖고 싶다면 이 코코넛 오일에 주목하세요.

코코넛 오일은 체중 감소를 돕고 대사증후군을 줄여주는데요,

오일에 있는 트리글리세라이드는 신체의 에너지 소비를 높여주는 역할을 해요.

에너지 소비가 높다는 것은 칼로리를 많이 소모한다는 뜻으로 코코넛 오일을 섭취하는 경우

보통의 사람보다 100칼로리 이상 태우는 효과를 보입니다.

널리 알려진 섭취방법은 식사하지않은 상태에서 하루에 한 스푼씩 두번 정도 먹는 것입니다.